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【早安健康／張承宇報導】無論怎麼運動、節食，卻還是覺得小腹凸凸的，穿起合身衣物時特別明顯，不知道該不該忍受痛苦繼續減肥？日本塑身專家指出，小腹凹不下去問題可能出在骨盆，他推薦了一招簡單的動作來鍛鍊臀部肌肉、調整骨盆，有助於提升代謝、幫助內臟歸位，改善下半身肥胖問題！ 鍛鍊臀部肌肉改善骨盆歪斜小腹凸 日本塑身專家今村大祐表示，有些人嘗試多種瘦身方式卻苦無效果，問題很可能是出在骨盆，骨盆是支撐內臟的重要部位，歪斜的骨盆會讓內臟失去支撐而向下傾，造成小腹凸出，還可能壓迫到血管，使血液與淋巴流動變差，讓代謝機能降低、老廢物質與脂肪堆積而難以排出，造成下半身肥胖，同時還更容易水腫。 對此，今村大祐推薦了鍛鍊臀部肌肉來幫助穩固骨盆，藉由改善骨盆歪斜，讓內臟恢復正確位置，同時提升體內循環、代謝，幫助擁有燃脂易瘦的體質。 著有多本臀部訓練書籍的臀部專業塑身專家松尾タカシ（暫譯：松尾隆史）也認為，臀部肌肉狀態和骨盆能否保持正確位置息息相關，因此鍛鍊臀部除了調整骨盆，還可能幫助預防腰痛。 日本知名女星，同時也是整體師的久嬢由起子也指出，臀部及大腿肌肉占了全身肌肉的70％以上，鍛鍊此處除了改善骨盆傾斜，也能有效提升身體基礎代謝，打造不容易胖的體質。 最實用調整骨盆動作教學請看下一頁，一定要收藏起來！ 鍛鍊臀部肌肉調整骨盆、消除肥胖動作 影片 用右腳單腳站立身體前傾，同時彎曲右膝，另一隻腳向後抬起、膝蓋向後彎曲。 再換邊同樣做法，左右腳各做10次即可。 … 延伸閱讀：

記者簡明珠／臺北報導2019年台塑盃國際男子職業網球錦標賽首站賽事今（21）日在臺北市網球中心進行單打決賽，由去年拿下冠軍的地主好手許育修迎戰頭號種子柏衍，最終柏衍以兩個6比4拿下勝利，也讓許育修苦吞對戰三連敗，挑戰台塑盃單打二連霸夢碎。大會頭號種子柏衍延續本週「一盤未失」的火熱狀態，首盤靠著強勢發球，個人發球局只掉4分，以6比4率先搶下首盤，第二盤一度取得4比1領先，不過此時許育修的手感加溫，加上比賽中幾顆較為接近的球，也讓柏衍一度情緒受到影響，而場外觀眾熱情地為地主好手許育修加油，也讓育修強勢將比數戰成4比4平手，不過柏衍展現個人豐富的經驗，盤末歷經多次Deuce後頂住壓力關門成功，笑捧台塑盃首站男單冠軍。台塑之星許育修賽後難掩失落，對於第二盤末沒能把握破發機會感到有些扼腕，「連日征戰讓身體感到有些疲累，不過近況調整還不錯，明天又是新的開始，希望在第二週賽事能盡力去拼」。今年已坐擁五座ITF單打冠軍的柏衍賽後表示「這是近期內第三度和許育修交手，雖然三次全都拿下勝利，但一場比一場艱難」，持續感受到育修的進步與成長，並且十分肯定育修的表現「很高興台灣有一位新生代好手，也相信育修未來前途無量」。2019年台塑盃國際職業網球錦標賽明（22）日將展開精彩的第二站男子賽事，由楊宗樺領軍，台塑之星許育修、駱建勛、何承叡將力拼將金盃留在冠軍臺灣，歡迎喜愛網球的球迷朋友，一同踴躍到臺北市網球中心替選手加油打氣！許育修不敵剋星柏衍，單打二連霸夢碎。（海碩整合行銷提供）大會頭號種子柏衍以一盤未失的火熱狀態笑捧單打冠軍。（海碩整合行銷提供）中華民國網球協會廖裕輝理事長代表廖海帆董事（中）頒發單打冠軍予柏衍（左）／亞軍許育修（右）。（海碩整合行銷提供）

或許你也經歷過鄰居的狗狗獨自在家時不停哭嚎，如果是你，你會怎麼做呢？在巴西生活的Valcazara幾個月前搬了家，和剛領養的愛犬奇普斯住在一起，他們都還不是很適應新生活，非常愛馬麻的奇普斯，每當她不在時就會不安地大哭，她一方面很心疼，一方面也擔心會影響到鄰居的作息。有天她在家門前發現一個小包裹和一封信，她仔細一看發現這不是給自己的，而是給奇普斯的，更讓她感到奇怪的是，這竟是另一隻叫做可羅特的狗狗寫給牠的信！信裡這麼寫著：嗨，我的好朋友～ 我發現每次你自己一個的時候就會哭得很大聲，其實我也經歷過這個階段喔！我昨天跟馬麻討論之後，決定一起送你這些玩具，這樣當家裡只剩你一個，你就不會孤單了。 另外我也想邀請你來我家！我和我的馬麻一起住，所以我有一個很大的房間可以在裡面玩，你也可以一起來！我們一定可以玩得很愉快！ 最後，希望你喜歡我們給你的禮物～ 來自超愛你的可羅特和我的馬麻妮柯爾 雖然從沒見過可羅特和妮柯爾，但Valcazara感受到他們滿滿的包容與愛心 ，她讀著信，眼淚就這麼滑落下來，想止也止不住。Valcazara帶著奇普斯去拜訪這位好心的鄰居，並且讓他們的狗狗見面，第一次見面兩隻狗狗就相處得非常融洽，馬上就玩在一起了！ 相逢即是有緣，許多人或許會對別人家的狗狗哭鬧感到憤怒，但妮柯爾卻用這種方式，不只幫助了Valcazara和奇普斯，也促成了兩家的友誼！妮柯爾也分享了許多養狗狗的經驗給Valcazara，從此之後奇普斯的分離焦慮改善許多， 兩人兩狗幾乎每天都會一起外出， Valcazara說：「我很感謝妮柯爾讓我感受到這世界上還是有好心人，現在我不只有個好鄰居，同時我們還是超好的朋友！」

生活中心／綜合報導媽媽獨自帶小孩相當辛苦，尤其出門在外要上廁所時就相當不方便，許多媽媽就會選擇帶小孩上親子廁所，然而這就會出現許多尷尬的情況，有媽媽就表示某次帶兒子去廁所，結果兒子神來一句「媽媽你下面頭髮好長」，讓她瞬間想找個洞鑽下去。▲媽媽帶兒子上親子廁所。（圖／翻攝自爆怨公社）帶著小孩出門，媽媽們常揹著大包小包的東西，想上廁所時又不能讓小朋友獨自在外等待，就有網友在臉書「爆怨公社」分享這個尷尬的情況，原PO表示有次帶兒子去上親子廁所，本來正在上廁所的她聽到兒子突然叫了一聲「媽媽」，接著就說「妳下面頭髮這麼長了，要不要剪一剪」。這讓原PO相當尷尬，直說「跟屁孩一起廁所要拋棄羞恥心」，當下只能安慰自己「這我生的」，然後就兒子閉嘴，不少網友見狀直說「好像每個小孩子都一樣」，還有人分享有次自己經期來，結果上廁所時兒子擔心的說「媽媽妳流血了」，各種尷尬情況相信許多媽媽都心有戚戚焉。▲媽媽外出帶小孩上廁所相當辛苦。（圖／翻攝自爆廢公社）日前還有媽媽分享帶小孩上公共廁所時，女兒站在一旁等媽媽上完廁所，雙手卻閒不下來試圖將門鎖打開，媽媽只好用一隻腳抵住門免得曝光，更有小男孩調皮，直接蹲下去從門縫偷看隔壁，然後對媽媽說「隔壁有阿姨」，讓媽媽哭笑不得。（編輯：黃韻璇）更多三立新聞網報導父母送她5房！女患漸凍人想「賣房治病」…夫嗆：留給女兒37歲被前夫嘲不能生！她離婚後卻發現懷孕…心碎選擇墮胎想住月子中心…長輩狂轟浪費錢 網教一句嗆爆：沒人敢說話好膽麥走！東部警方用車大升級 配備超狂「瑞典戰車」

爭取2020東京奧運參賽資格是我國培訓隊選手今（108）年最重要的備戰奧運目標，奧運羽球培訓隊前往日本東京參加本（7）月23日至28日舉行「2019年日本羽球公開賽」，該場賽事是由東京奧運籌備委員會公布之測試賽，將在武藏野之森綜合體育廣場（Musashino Forest Sport Plaza）舉辦，該場地也是明（109）年奧運羽球的比賽場地。 羽球是我國競技運動重點發展的運動種類之一，為延續羽球在2018年雅加達-巨港亞運創下1金1銀2銅佳績，故自亞運結束後，教育部體育署偕同國家運動訓練中心輔導中華民國羽球協會啟動備戰2020東京奧運培訓作業，推動菁英選手專案培訓，協助選手在資源充足且無後顧之憂下，積極展開培訓及參加國際賽事。 教育部體育署表示，2020東京奧運羽球參賽資格是以國際羽球總會於2020年4月28日公布世界排名為依據取得參賽格，而在2019年4月29日起至2020年4月26日為奧運積分計算週期，在這期間所得積分是算入世界排名積分當中，此次參加日本羽球公開賽是列為奧運積分賽的賽事之一，截至7月16日止我國女子單打世界排名第1名戴資穎（菁英選手）、男子單打世界排名第3名周天成（菁英選手）與第28名王子維（菁英選手）以及男子雙打世界排名第13名李洋與王齊麟及第14名廖敏竣與蘇敬恆等選手，陸續抵達日本東京參加羽球公開賽，將與世界各國頂尖好手齊聚過招，期待選手們在這場賽事能爭取奧運積分和提升世界排名名次。 此外，中華民國羽球協會為使羽球選手能有最佳備戰資源，增進奪牌競爭力，除前往日本東京參加羽球公開賽，爭取奧運積分外，也規劃在賽事結束後短暫停留覓尋鄰近羽球訓練場與健身房，提供奧運羽球代表隊明年提早移地訓練以及比賽期間持續保持完整的適當訓練，協助選手教練在奧運殿堂上獲得優異成績。 體育署未來將持續偕同羽球協會及國訓中心等相關單位，提供更優質的訓練環境、扮演好在教練及選手培訓及參賽道路上堅強的後盾，以及備戰奧運期間需求能夠及時到位的後勤支援，以期提升培訓效益，協助選手爭取更多奧運參賽資格，站上明年2020年東京奧運舞臺，為自己和國家爭取最高榮耀。

娛樂中心／綜合報導日本AV女優波多野結衣一直是男性心中的「D槽女神」，外型甜美的她因外型神似林志玲在台灣打開知名度，惹火身材也吸引了大批粉絲關注。波多野結衣過去曾被傳在海外接S，還有風俗店爆料她一次價碼500萬日幣（約台幣145萬元），對此她出面否認，表示確實曾有人開價找她陪睡，但她強調自己只賣AV不賣身，遭到她斷然拒絕。▲波多野結衣一直是男性心中的「D槽女神」。（圖／翻攝自推特）波多野結衣日前就在節目中淚訴辛酸過往，「從幼稚園的時候就被欺負，被叫做是岡山的公車女」。她過去曾被傳出在海外接S，還遭爆料陪睡一次價碼500萬日幣（約台幣145萬元），波多野結衣坦言走紅後確實有不少人捧著大錢求陪睡，甚至有人開價高達800萬日幣（約台幣231萬元），遠超過外界傳言的陪睡價碼，但遭到她斷然拒絕，她強調自己只賣AV不賣身。▲波多野結衣自曝有人開價高達800萬日幣找她陪睡。（圖／翻攝自《PLAY NO.1》）2015年台北悠遊卡發行以「波多野結衣」為封面的公益悠遊卡，引發軒然大波，不少台灣人痛批台北市府「為何找日本的AV女優代言呢？」對此，波多野結衣表示很傷心，反問「只因我是AV女優的理由，就不能為善意的公益活動做出貢獻嗎？」更懊惱強調自己拍攝悠遊卡照片時，都有穿衣服，並沒有違反善良風俗。▼▲波多野結衣因外型神似林志玲在台灣人氣居高不下。（圖／翻攝自推特）波多野結衣雖然出道10年，但卻鮮少有緋聞，她日前來台時坦言目前仍是小姑獨處，她更自嘲「自己都快生鏽了」。波多野結衣感嘆的說：「今年都31歲了，我也想結婚，也想生小孩，但是這方面就是一直都沒動靜，我自己都有點焦慮有點緊張。」她要的條件不高，溫柔體貼、會一起分擔家事，重點是，要會陪她玩電玩！波多野結衣更期待有台灣粉絲能大膽追求，「能跟粉絲結婚說不定更幸福，台灣男生又都很溫柔，相信跟台灣男生結婚應該會很好。」更多三立新聞網報導鄭秀文徹底原諒腥夫！積極替尪鋪路 許志安爆將強勢復出不開冷氣也透心涼 建築師教一招讓他「電費狂省38%」招牌奶再解禁！郭書瑤「躺著吃」雪乳溢出…邪惡視角引犯罪龍魚彈出大凶兆！國民黨大廳擺石改風水 命理師：用於擋煞

大陸四川一名女老師，被校方解雇後投訴學校，他任職期間沒有幫他保險，因此獲得約合台幣3萬3千元的賠償金。但收到錢的那天女老師大傻眼，因為校方把3萬多元都換成了1萬5千多枚硬幣，女老師抱著22公斤的硬幣到銀行，數了6小時才清點完。 一整箱滿滿的人民幣銅板，有一元 五角 和 一角，又重又沉，用手去抓，還會搞得滿手銅臭味，但再怎麼難受，還是得清算數目，因為這筆錢，是大陸一名女老師，從校方拿到的賠償款。 投訴女老師：「我那天去銀行數了一下，接近1萬5千枚硬幣，因為當時處理這個事情的是，我們之前培訓機構的一個老師，他說你既然要走了，我現在就是要報復你一下。」 女子表示，原本任職四川一所學校的語文老師，被校方解雇後因為投訴在職期間，校方沒有幫他保險，所以獲得約合台幣3萬3千元的賠償，但校方卻把賠償金，通通換成零錢，一萬多枚的銅板。光是重量就有22多公斤 投訴女老師vs.校方：「既然說，我們已經把這個事情處理了，你們用硬幣來污辱我，這件事情就非常不對，人民幣是汙辱人的嗎，誰說硬幣是對人的一種污辱。」 女老師指控校方，賠償金給銅板根本是惡意報復，這些錢他搬到銀行，整整數了6個小時。 投訴女老師：「學校負責人說的是，反正就是賠錢給你，這個硬幣也是錢，你可以選擇接受，你也可以選擇不接受。」 遭指控的校方表示，因為這名女老師，過去盜用財務資料，導致財務人員受罰 ，雙方有過節，才會發生用銅板支付賠償金的狀況。 更多 TVBS 報導不滿佔車位！鄰開車狠撞 直至冒濃煙英國油輪波灣遭圍 英軍護航.逼退伊朗受日韓貿戰波及 三星少主急赴日尋解方大紅瑪莎拉蒂亂停 店家怒貼「翅膀」教做人更多國際相關新聞伊朗扣英油輪 川普痛斥「麻煩」起飛前「爬上機翼」 奈國男遭逮捕逼被性侵女兒嫁堂哥 她拒絕遭叔性侵殘忍！象牙象鼻慘遭鋸斷「屍塊躺草原」愛上漢莎空姐 塞爾維亞男謊報炸彈阻飛＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導港星任達華昨日被一名男子捅腹，緊急送醫後病情被控制住，隨後轉送往香港醫院，據了解任達華第二次手術已經順利完成，據《東網》報導，英皇高層霍汶希表示：「報告一下給各位，華哥今天情況，醫院為他做了一些跟進手術，使他康復得更好，手術很順利，現在華哥正在休息。」儘管有電影和廣告工作，但目前都得暫時停工了。▲任達華昨日出席活動遭捅。（圖／翻攝自微博）任達華愛妻琦琦今日一早在助理的陪同下趕往醫院，只見她穿上大花外套，戴上口罩、棒球帽，被問到老公目前狀況，如早上是否動刀、傷勢情況、能否進食，以及是否清醒等問題時，她全都沉默不回應，只是快步走入醫院，後來透過電話進行追問後，琦琦才鬆口：「華哥正在做手術。」而手術完成後，琦琦在中午12時和助手下來接任達華的家人們，可見助手先走到車上先拿了兩袋食物，之後再接剛駕車到來的哥哥任達榮等三名家屬，一行人進入醫院前見到大批媒體，任達榮禮貌地說了聲「辛苦了」。▲任達華第二次手術已經順利完成。（圖／翻攝自微博）任達華昨在中國廣東出席一場商業活動，突然一名男子從正前方走上台，現場保安誤以為是粉絲毫無戒備，孰料男子突然亮刀朝任達華揮舞，雖然他在第一時間機警閃開，卻還是被捅中腹部及手，任達華下台後用手摀著腹部，鮮血直流，畫面怵目驚心。任達華在演藝圈有著好人緣，發生這次的意外後，不少好友紛紛上前主動關心，據《東網》報導其中香港演藝人協會會長古天樂，昨日接受採訪時，立刻情緒激動砲轟此事過於離譜：「我知道這件事後，第一時間打給達華哥經理人了解，知道他已經動手術，自己聽到整件事都覺得很恐怖、離譜」，並透露如果任達華有任何需要，演藝人員協會一定會全力協助。▲古天樂痛批此事。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導婚紗照曝光！小鄧紫棋突宣布「要嫁了」…情定高帥男模資深男星「驚傳死訊」！陳屍荒郊野外…尋獲已斷氣目睹蔡桃貴「頭著地」重摔！蔡阿嘎速抱兒奔急診求救歐陽娜娜「下衣失蹤」！只穿背心…嫩白鉛筆腿全激露更多新聞報導真的沒懷孕？林志玲寬鬆黑衣小腹微凸漫威首位華人英雄 梁朝偉演滿大人企鵝妹遭跟蹤回家 男粉身分遭起底梁靜茹太狂 曬「川字腹肌」驚呆網友朱孝天2度下跪求婚告白 老婆感動飆淚今日最夯新聞流量前3名7年級董座 捅出1.5億大簍子為了9萬薪 張善政開戰謝金河韓無奈歎：我沒有喘過一口氣相關新聞影音

旺報【記者葉文義╱綜合報導】受到美國再次威脅可能對其他3250億美元的中國商品加徵關稅，以及韓國央行意外搶先宣布降息，投資人擔心全球貿易環境惡化，18日亞太市場普跌，其中又以日本以及大陸股市跌幅最重。實際上，美國聯準會可望在本月底宣布降息，一般認為美國降息將有助於新興股、匯市表現，不過貿易緊張局勢的潛在升級仍舊構成風險，市場持續關注。18日亞太股市全面走跌，其中日經225指數收跌1.97%最重，其次為大陸上證指數下跌1.04%，韓國、台灣、香港股市跌幅均不到0.5%。從亞洲金融市場表現來看，受貿易緊張局勢潛在升級的日本以及大陸股市跌勢相對最重，韓國則搶先宣布降息，也讓各國因應貿易形勢進展施出的手段受到關注。陸資金流動總體可控白宮方面16日表示，美中達成貿易協議還有很長的路要走，如果美方願意的話，可以對其他3250億美元的中國商品加徵關稅。美方還表示，中國應該購買美國的農產品，他們正在觀察「北京是否會履行承諾」。大陸國家外匯管理局新聞發言人王春英18日表示，若將今年5、6月數據與去年下半年相比，可發現當前中美經貿摩擦對中國跨境資金流動的影響「總體可控」，市場主體的情緒和行為更加理性、平穩，對人民幣的貶值預期，也較去年下半年有所降低。王春英還表示，下半年大陸跨境資金流動仍將保持總體穩定，國際貨幣環境相對寬鬆，為外匯市場穩定提供更為有利的條件。與此同時，市場對大陸國內經濟的預期平穩，大陸對外開放程度進一步提高，人民幣匯率雙向波動對市場理性預期的培育作用有所顯現，跨境資本流動管理框架更加完善。市場避險情緒升高實際上，在美國再次威脅要對3250億美元的中國商品加徵關稅後，市場避險情緒有所升溫，促使美元指數又站上97之上，短線對沖掉原本市場預期美國即將降息帶給美元的壓力。美國聯準會褐皮書稱，美國經濟保持溫和擴張，但對於貿易相關不確定性的憂慮有所升溫。中期美元預期走弱也為金價提供支撐，紐約商品交易（COMEX）黃金期貨主力合約再次逼近1430美元/盎司，距離本月初創下的6年新高僅一步之遙。

上星期南投市1名男子路上碰瓷，製造假車禍，要詐騙醫藥費，被起底是酒醉路倒救護常客，後來他又攻擊路人，18日上午在公園把1名遛狗落單的女子壓在地上打傷，還好熱心民眾搭救解圍，男子已經是當地民眾頭痛人物，還被稱為新街小紅帽。男子打赤膊，穿著格子短褲，拖鞋。拿著鐵鍬，進入超商，惡狠狠的樣子實在好嚇人。他叫阿源，被取了一個外號叫新街小紅帽，是南投市頭痛人物。更讓他聲名大噪的是，假摔碰瓷，索討醫藥費。7月13日，他故意躺在路過車輛引蓋，製造假車禍。被起底是酒醉路常客，老是把救護車當免費計程車使用。不到一星期，18日他再度犯案，在中山公園門口，攻擊1名遛狗的女子。附近店家，目擊了部分過程。店家vs.記者：「看到有一撮黑色的東西下去，覺得怪怪的，往外面那邊看，看到那個女生被壓在地上打，有一個男生把他抱住，(抱住誰)，抱住那個打人的嫌犯。」店家說，新街小紅帽，三天兩頭到附近店家要錢，沒人要理他。他往遠處走，找上了落單的女子攻擊。被害人心有餘悸，社團PO文說，一想到就很恐怖，感謝當時幫我的善心人士，當時麵店老闆就是救援的其中1人。店家vs.記者：「來到這邊的店家，都要討10至20元，人家都不給他，知道他這個人有問題，他去公園那邊，遇到那個女的，那個女的落單，被他打。」新街小紅帽，是40歲的陳姓男子，精神狀況不穩定。已經造成居民的困擾跟恐慌。13日假車禍之後，為何沒有強制就醫，警方說偵查不公開，無法透漏，但是他又出現在公園，攻擊遛狗民眾，2件事情相隔不到1星期，民眾居住完全沒有安全感。更多 TVBS 報導恐怖！男尾隨落單女 強押路邊草叢猥褻 專挑落單女？隨機毆孕婦 控警疑想私了 鎖定落單女！大安森林公園 控男丟石虐狗 暗夜遇持刀恐嚇！女子機警 鑽巷弄奔逃

（中央社台北16日電）中國電影「刀背藏身」昨天突然取消原定19日的公映安排，這是今年暑期中國電影市場上第4部遭撤檔的影片。「刀背藏身」曾是2017年金馬影展影片，一些大陸網民感歎「想看的都撤了」。電影「刀背藏身」官方微博帳號15日發佈消息稱，「由於市場原因」，取消原定19日的公映安排。這部電影由徐浩峰編劇及導演，時代背景是對日抗戰，從1933年長城會戰中的「長城刀法」展開愛恨糾葛，講述江湖人心的各種盤算。「刀背藏身」在2017年就已殺青，且曾參加當年度的台北金馬影展。原本在今年5月的坎城影展宣布定檔7月19日上映，卻在昨天突然喊卡。綜合陸媒報導，這是中國今年暑期檔第4部撤檔的影片，此前宣布退出暑期檔的有「八佰」、「少年的你」和「小小的願望」。不少網民在相關新聞下方留言，熱烈討論這幾部遭撤檔的影片，感嘆好事多磨、「想看的都撤了」；也有人認為隨意撤檔是打擊電影人的熱忱，「以後誰還敢拍電影」。雖然官方及片方都未說明撤檔的真正原因，但外界認為，「八佰」講述八百壯士堅守四行倉庫，電影涉嫌美化國民黨抗戰及多次出現青天白日滿地紅的國旗；「少年的你」則可能是因為內容涉及高考制度和校園霸凌。在中國，電影上映必須先取得龍標（公映許可證），也就是已經過一定的審查。但上述這幾部准映的電影突然取消公映，說明中國官方眼中，敏感的創作無所不在。尤其今年是中共建政70週年，官方在言論和創作管制更加嚴格。（編輯：張淑伶/楊昇儒）1080716

伍佰表示，自己多年前的創作歌曲，拿到現在來聽完全不過時。「因為藝術是活的，一個好的藝術，會一直給你新的啟發。」他希望自己的唱片有藝術感和獨特的風格，那些所謂的「伍佰的接班人」，其實因為少了他創作中的那份「雅」，所以始終與本尊有差距。伍佰認為藝術分為無形的與故意的兩種，而他說明到最後結論就是「我的歌詞很重要」、「我的歌詞很厲害」，被黃子佼笑稱根本在自誇。他透過新歌呈現人生的循環，MV和專輯封面都蘊含了生死意義。伍佰也公開他的創作過程，在製作專輯時，下一張作品的創意就已逐漸在腦中成形。醞釀構思一、兩年，等真正開始創作再微調。他將創作方向都用腦筋記下來，自嘲記在筆記本上沒用，因為會弄不見，所以乾脆全都放在腦裡。出道三十年的伍佰，在投入音樂圈前也經過探索時期。他拉過保險、賣過英文教材，生活壓力讓他以前有借錢的習慣，因為手頭緊只還七折。投入音樂創作後，伍佰逐漸擺脫壓力，收支也慢慢打平。後來他幫L.A.Boyz帶唱，有王治平當合音，開始有了越來越多的代表作。在摸索音樂市場時，伍佰坦言當時覺得市面上的歌曲都太爛，結果做了自己的唱片後，發現賣得其差無比，這才驚覺自己的中心思想有問題。他後來調整心態，不再排斥流行音樂，讓聽眾聽得進去自己的音樂，還能潛移默化推翻和放入新觀念。他妙喻：「就是大家去排隊，你也去排隊，但你排得帥一點。」為了伍佰，美術工藝創作家陳治旭現場親自傳授剪紙絕活，教伍佰和黃子佼動手剪團花。陳老師另外照著伍佰新歌的意象，剪了一雙手捧紙船的水滴型剪紙。但伍佰第一時間完全看不出來，最後得知解答，當場笑認自己「太low了」。

草根影響力新視野 文 鍾藝最近幾年，「財商教育」逐漸成為孩子成長教育的一大板塊，家長越來越重視孩子金錢觀的培養。在這樣的大環境下，各類培訓體驗活動應運而生，帶著孩子參觀銀行辦卡、和孩子一起制定家庭理財計劃等活動成為了家長培養孩子財商的工具。但真正能幫助孩子成長的，往往是生活中的每一件小事，而不是大張旗鼓的「故意而為之」。「朋友借錢不還」這件事估計是每個孩子在成長途中都會遇到的財務難題，它也將成為家長為幫助孩子建立財富觀念的最好契機。大部分的家長，在聽到朋友欠了孩子的錢不還之後，都會和孩子說：「以後不和這種朋友玩，欠的錢就當是買個教訓吧。」這種教育方式貌似是教會了孩子識人的道理，但實際上並無意義。當面對不同的人來和自己借錢時，孩子依舊學不會如何恰當處理。那麼，家長該怎麼做才能讓孩子從借錢不還的問題中真正學會處理和身邊人的金錢關係呢？以下幾點給各位家長參考。首先，要幫助孩子認識到，借錢不是「救助」而是「幫助」，既然不是救助，那麼雙方的關係就是平等的、理性的，並有法律效力的。債務關係在借錢之初就已經形成，雙方的債券責任也已經確認。雖然在親友之間，往往是因為「情」而不得不借錢，但，情是我們願意借錢的原因，它並不影響「還錢」這個規矩的建立。其次，要讓孩子學會在借錢出去之前，評估借錢的必要性，也就是要弄清對方借錢的理由和還錢的可能性。如果盲目的用自己的錢填了坑，但最後也沒能解決問題，這不僅要賠錢，還會鬧得雙方不愉快。另外，孩子除了能把錢交出去，也要能學會通過合理的方式把錢拿回來——和對方敲定還錢的方式很重要。借款在什麼時間前還清？如果一次無法還清，需要分成幾次還清？是否需要有見證人？是否只還本金？還是要連上利息一起還？雖然這些還賬的方法不一定都要用在朋友借錢的實際情況中，但是孩子要有意識去和對方商談。規矩的樹立，除了讓自己有保障，也能無形之中讓對方嚴肅認真對待「借錢」這件事。具有商業感的人，雖說不一定能生活的更好，但能避免遇到太多糟心事。孩子在財商教育中，家長的教育方式可以不同，但核心是要讓孩子認識到：遇到問題，不能一味用「就當買個教訓」的負面情緒來簡單處理，而是需要用公平透明的合作態度打開雙方的交流管道，分析問題，並想辦法解決問題。借錢或者還錢，與大方與否無關，而是一種處理財務的能力，切莫將「情」與「錢」混為一談。 更多草根影響力文章

以多首合作歌曲走紅的新生代爵士女歌手9m88，曾與Leo王、ØZI合作過，而她將於8月8日發行首張創作專輯《平庸之上》，日前已經公布了第一波主打歌〈愛情雨〉MV，隨即引起熱議。9m88與Leo王〈陪你過假日〉、ØZI〈B.O〉、馬念先〈你朝我的方向走來〉等為大家所知，被稱為「最強feature女歌手」，她也自嘲稱自己「千年feature怪」，然而出道以來卻只發行過一張黑膠單曲《九頭身日奈》，在被歌迷敲碗多年後，終於要在8月8日推出首張個人創作專輯《平庸之上》。▲9m88終於推出個人首張專輯。（圖／爵士寶貝有限公司提供）專輯首波MV主打〈愛情雨〉已經於17日上線，MV的造型由9m88本人擔當，復古逗趣的風格獲得迴響，分享以及觀看次數也不斷飆高，MV中更請來Youtuber呱吉特別客串，MV發布後引起網友討論，有人提到：「好適合當龍祥電影台片尾跑字幕的歌曲」，也有網友表示：「感覺像是看到年輕版的葉蒨文，好辣！」此外，9m88昨（18）日特地上呱吉每周的固定直播節目《人生晚長》宣傳新專輯，與女神共同直播讓呱吉十分緊張，在1個半小時的直播中瘋狂恍神，甚至還被9m88關心：「你要不要先休息一下？」讓網友笑翻，直說：「不要再烙賽啦！」更多 NOWnews 今日新聞報導 焦安溥、9m88封麥助陣 本土樂團成軍10年首登TICC 青峰單飛新作出爐 獻第一次給「她」 嘻哈歌手「斷片」新歌超Chill 航廈狂奔趕拍MV

（法新社洛杉磯17日電） LPGA史上第一場雙人團體賽-陶氏大湖灣區邀請賽，加拿大組合韓德森（Brooke M. Henderson）和夏普（Alena Sharp）首輪揮出低於標準桿5桿的65桿暫居領先。總獎金200萬美元（約新台幣6217萬元）的陶氏大湖灣區邀請賽（Dow Great Lakes Bay Invitational），是美國女子職業高爾夫巡迴賽（LPGA）今年才有的新比賽，也是史上首場雙人團體賽，由選手兩兩組隊參加。這次共71對選手參賽，有些組合頗有話題，其中姊妹合體的組合就是一例。美國選手潔西卡．柯達（Jessica Korda）和妹妹納莉．柯達（Nelly Korda）今天打出低於標準桿2桿的68桿並列第7，泰國選手莫莉婭（Moriya Jutanugarn）與妹妹艾利亞（Ariya Jutanugarn）以平標準桿的70桿並列20名。南韓選手高真榮（Ko Jin-young）及澳洲女將李敏姬（Minjee Lee）這組的「戰力值」最強，兩人的世界排名分別是第2、第4，是所有參賽組合中，排名最佳的一組，她們目前以低於標準桿3桿的67桿成績並列第3。台灣選手錢珮芸和香港選手陳芷澄搭配，打出低於標準桿1桿69桿並列12名；另名台灣選手李旻與義大利的卡娃勒利（Silvia Cavalleri）搭檔，以高於標準桿3桿的73桿並列50名。這次4輪的比賽裡，第1輪、第3輪為4人2球賽，第2輪、第4輪則為4人4球賽，打完前兩輪後，依兩輪桿數合計排名，預計擇優取35組晉級。

娛樂中心／綜合報導香港影帝任達華今（20）日赴廣東出席商業活動，卻有一名男子持刀走上台，朝著他腹部狠捅一刀，任達華當場濺血，他以左手按住傷口，在保全攙扶下下台，上車前往醫院。經紀公司「英皇娛樂」之後發出聲明表示，任達華身上有兩處刀傷，並無生命危險。任達華經紀公司老闆已致電中山市市長，希望能找最好的醫療團隊醫治。▲任達華出席活動出意外。（圖／資料照）▲任達華遭捅後，用手摀住傷口。（圖／翻攝自微博）據陸媒報導，「英皇娛樂」在任達華手術結束後，回答媒體疑問：「華哥已經完成腹部刀傷的手術，刀傷輕微觸及內臟，幸好沒傷及重要器官，現仍在手術室進行受刀傷及的右手四隻手指的處理，為確保華哥的私隱及安全，公司得到醫院合作嚴謹看守華哥所在之樓層。」而任達華的老婆琦琦也緊急取消北京跟上海的行程，前往醫院陪伴老公。「英皇娛樂」老闆楊受成已親自致電中山市市長，希望能找最好的醫療團隊醫治任達華，目前醫院也有大批保安跟警察守衛，不讓陌生人進入。▲任達華自行前往醫院，沒有生命危險。（圖／人人娱樂CEO廖寶軍提供）據了解，任達華遭捅後，摀著傷口在保鑣的護送下自行前往醫院，從曝光的醫師診斷報告上來看，任達華「左側腹直肌局部見小氣泡，前方脂肪密度增高，肝頂部見小氣泡，肝臟大小、形態及比例均為見異常」，雖沒有傷及內臟，但還需要進行微創手術清除小氣泡，此外，右手四隻手指也被刀割傷。工作人員透露，任達華意識清楚，在清理完傷口後已經可以下床走動。▲英皇娛樂發出聲明（圖／翻攝微博）更多三立新聞網報導紀曉君參賽《好聲音》展歌喉！「4導師沒人轉」網揭內幕調查結果出爐！兇嫌患有妄想症 認了「故意攻擊任達華」任達華「沒錢動手術」？無良詐騙趁火打劫…經紀公司回應了郭雪芙披婚紗炸出「超有料身材」 轉身秀完美S曲線辣翻

中國時報【胡健森╱宜蘭報導】政府希望年輕夫妻多生育，同時減輕家長們的負擔，鼓勵私立幼兒園轉型，今年宜蘭縣有5所私立幼兒園提出申請轉型為「準公共幼兒園」，收費雖比公立幼兒園或非營立幼兒園高，但卻比起私立幼兒園便宜許多，對於準備將孩子送到幼兒園的家長而言可說是好消息，目前宜蘭私幼比例只剩下17.6％，不到五分之一。公、私幼的收費差異甚大，想要讓孩子進入公幼就讀，家長們往往得搶破頭，再不然就是抽籤碰運氣，但這個問題在宜蘭縣已獲得逐步改善，有愈來愈多的私幼與縣府簽約，加入準公共幼兒園行列，收費標準也跟著大幅降低。根據宜蘭縣教育處統計，全縣幼兒園數量共125所，其中，包含學校附設及鄉鎮市立公幼有75所，非營利幼兒園4所、從私立轉型的準公共幼兒園，今年新增5所共24所，仍維持私立性質的幼兒園只剩下22所，私幼占全縣幼兒園比例只剩下17.6％，不到五分之一。對於有少部分家長反應，經探詢多所幼兒園，竟沒有名額可供孩子就讀，對此，教育處表示，主要的原因可能是不同鄉鎮市的幼兒園數量差異及家長喜惡選擇，因為全縣2至5歲的幼童人口數為1萬4301人，實際就讀幼兒園人數為1萬1381人，但全縣公、私立幼兒園可招生總數為1萬2824人，幼兒園招生比率為89％，如以實際就讀人數來看，全縣幼兒園的供應量並沒有不足情形。

旺報【文╱李佳?】北投水美溫泉會館」為亞洲最便捷、樂活的溫泉酒店，擁有雄偉壯闊大屯山落地景觀的客房、私密獨享的個人湯屋、夫妻甜蜜的冷熱雙池湯屋、超大空間的男女裸湯池、北投特有酒家菜的水美食府。水美驚豔18周年好湯好饡，破盤下殺39折超殺優惠折扣票券，大眾裸湯10張套票券3,999元、泡湯加用餐1,600元/2人份、超值住宿券3,500元。晶華酒店今年推出的超值商品除?麗廳平日午餐券、azie美國爐烤肋眼牛排雙人券、以及故宮晶華熱饌港點吃到飽券之外，此次也全新推出各式餐券套票組、包括Just Grill信義牛排館「美國沙朗牛排套餐單人優惠券5張/本」、以及可以盡享晶華旗下所有自助餐廳的BUFFET PASS「平日午餐雙人套票優惠折扣券6張/本」。暑假遊的旅客、也可選擇搶購內含晶華?麗廳早、午、晚餐各兩客及豪華客房住宿兩天一夜的「食破天驚」住房專案，或是台北晶華「豪華客房買五送一」套票組、每套券優惠價25,888元，比起原價117,600元、折扣高達2.2折！老爺酒店集團 優惠盡出首推每張NT$2,900，即可任君挑選11家老爺飯店的聯合住宿券，折扣最低2.6折起，另加碼推出夏季旅展限定超值旅宿提案，無論是想玩闖北部、樂遊中部、漫訪南部、感受東部，或來趟老、中、青都愛翻天的宜蘭之旅！贊美酒店 暑假超殺優惠暑假來趟台南親子之旅！贊美酒店住宿券旅展限時超優惠下殺3.8折，買十張再送一張！贊美酒店推出超殺優惠，可以讓小朋友有得住，有得玩，還可體驗純樸的親子農村之旅！原價10800元親子焢窯趣套裝，旅展下殺4990元起，數量有限，手刀搶票！雙人住宿下殺3.8折，原價5200$房型，旅展期間只要1999元，家庭房住宿還加贈親子DIY課程。星空海藍 徜徉花蓮山水星空海藍大飯店是花蓮市區唯一面海的飯店，只需步行5分鐘，便可抵達東大門夜市、步行約10分鐘可至太平洋公園及花蓮鐵道商圈、文創園區。民眾可於3天前來電預約免費接駁服務，即可從車站輕鬆到達飯店。「蔚藍雙人房（1泊1食）」每張2099元（原價6600元）、「星空四人房（1泊1食）」每張3099元（原價NT$9500），凡購買10張住宿券，就贈送一泊一食標準房住宿券1張！誠品行旅 經典美饌優惠2019年二度榮獲《富比士旅遊指南》與《台北米其林指南》推薦的eslite hotel誠品行旅，集結The Chapter Caf'e及In Between之間餐廳，精選深受旅人喜愛的三款經典美饌，將祭出旅展最低45折及消費滿額的極優回饋！The Chapter Caf'e單人套餐券每張990元 （5折），一次購買10張享45折優惠；In Between之間餐廳推出稻香美國肋眼牛排單人套餐券1,700元（57折），以及波士頓活龍蝦單人套餐券2,000元（6折）；此外當日餐飲單筆消費滿4,500元即贈送炙燒和牛頰牛肉麵乙盒，限量200組；滿9,000元可獲贈阿原品牌夏霧禮盒，限量100組，同時加贈誠品人7日暢遊卡，可立即晉升為誠品人正式會員！福容飯店 住宿買十送一福容大飯店聯合住宿券買十送一，平均一張只要2,454元，就能入住美棧墾丁大街精緻四人房；東北角福隆Villa區簡樸禪風客房，每晚只要3,681元起；獲選全台最美飯店、三度蟬聯世界奢華飯店大獎的淡水漁人碼頭店，入住直接升等，享有2.3折優惠。購買聯合住宿券再贈送最高2,000元餐飲抵用券；星級美味連鎖餐券每張680元，買十送二，平均一張567元即可嘗遍福容全台14個據點的中西日式、港點套餐或精彩自助百匯。

工商時報【文╱姚舜】為傳遞「非凡」體驗，台灣唯一米其林3星餐廳台北君品酒店〈頤宮〉中餐廳，請到澳門唯一連續六年得到米其林3星的新葡京酒店〈8餐廳〉主廚謝錦松率廚藝團隊，於3月8日與9日兩天到〈頤宮〉客座，並與〈頤宮〉兩位行政主廚陳偉強和陳泰榮聯手設「米其林星耀宴」，10道菜、每人12,800元+10%，這價位在坊間已可「吃一桌酒席」，但2天、限量300客很快完完銷，除顯示「雙3星」確有賣點號召力，台灣食饕與吃貨的「食力」也不容小覷。 「米其林星耀宴」熱賣，原因是：1.全世界其林3星中餐廳本來就少，而這是史上第一次兩家米其林3星中菜餐廳攜手合作。2.這是第一次有米其林3星中餐廳主廚來台客座。3.這也是新葡京酒店首度同意館內3星餐廳主廚赴海外獻藝炫技推廣。同時，本次星廚客座饗宴也突破以往，將交流延伸到服務面，由澳門新葡京酒店餐飲總監黎宇恆帶領〈8餐廳〉服務經理來台服務，所以不少食饕甚至餐飲同業是為「吃門道」而來。台灣本來就稀少，農委會2018年公布的數據顯示，台灣國產牛肉市占率只有整個市場的6％，且台灣牛進到餐廳食肆多數作火鍋涮料或以蔥薑蒜爆炒成菜，甚少有西餐廳或牛排館以台灣牛烤牛排。所以「用台灣牛烤牛排」，也成了牛排館的一個賣點與亮眼。幾年前，位在松菸誠品行旅館內餐廳〈In Between〉，曾以台灣牛肋眼部位烤製牛排，台北花園酒店亦曾以台灣牛菲力部位，結合了法國料理桌邊服務的Flambe，以及日本料理的鐵板燒作法的綜合料理方式，推出「零分熟炙牛排。今夏，〈TK SEAFOOD & STEAK〉推出的台灣牛排用的是帶骨沙朗部位，且經過21天乾式熟成，再以JOSPER烤箱以直火高溫爐烤，等於用了最高規格料理台灣牛肉，出爐的牛排風味口感不輸美牛或澳牛，沒讓台灣牛漏氣丟臉。「熟成後的口感較好」，蔡泰源說明為什麼要讓台灣牛乾式熟成的原因。他說，台灣牛的脂肪較美牛少些，且筋多、肉質纖維也粗一些，經過乾式熟成後，可以讓肉質柔嫩並使纖維軟化。經過不同天數測試，發現21天乾式熟成的效果最佳。至於為什麼選用帶骨沙朗部位？主要原因是位於牛隻後腰的帶骨沙朗為靠近腿部之運動肌肉，緊實富有嚼勁。蔡泰源表示，此一部位台灣牛經過熟成後烤至三分熟，濃郁焦香與淺淺熟成發酵風味，以及帶有嚼勁的柔嫩口感，是最能讓台灣牛與進口牛PK的方式呈現。除了用帶骨沙朗台灣牛烤製乾式熟成牛排，〈TK SEAFOOD & STEAK〉今夏菜單上以「覆油式」手法乾式熟成牛肉再烤製的〈90天╱180天乾式熟成美國穀飼頂級丁骨牛排〉，也是牛排市場的罕見的「稀客」，值得牛排控一試。傳統的乾式熟成法，是將整塊牛肉裸露放置在控制溫度與濕度的熟成室或熟成冰箱中進行熟成。而「覆油式熟成法」，則是在整塊牛肉外層塗敷上大量牛油後，讓牛肉宛如穿了一件「厚重的白色大衣」後再置於恆溫恆濕的熟成室內熟成，這樣的熟成技法阻絕了牛肉與空氣的接觸，熟成達既定的天數後，牛肉表層不會乾硬，浪費較少且主廚並可藉由這個方式讓牛肉另外賦味。蔡泰源即以天然牛油混合百里香、迷迭香、蒜頭等香料，層層淋在牛肉外層包覆，再放置於熟成室內，牛油遇冷自然凝固，讓內部酵素緩緩延展，軟化肉質及牛筋，每日皆由專人檢視外觀牛油及牛肉狀況，維持品質穩定，讓時光淬煉出軟嫩、嚼勁並存的頂級牛肉。90天口感與熟成香氣並俱，180天則帶有獨特的濃郁發酵香，非常值得一試。INDEXTK SEAFOOD & STEAK地址︰台北市大安路一段56號（賦樂旅居）電話︰0903 393 008

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導】女子高壇正掀起姐妹風雲，像泰國Jutanugarn（茱塔努岡）家族的Ariya（艾莉雅）和Moriya（莫莉雅），以及美國Korda（柯達）的Jessica（潔希卡）和Nelly（奈莉），去年先後寫下姐妹躋名LPGA冠軍俱樂部的佳話。當然，姐妹從小一起投入高爾夫運動的奮鬥歷程，一直在世界各地發生當中，或許台灣的侯家姐妹會是下一個成功例子，其中十九歲的妹妹侯羽薔，這個夏天過後也將追隨姐姐侯羽桑的腳步，進入美國亞歷桑那大學就讀，屆時就可以攜手共創姐妹同征NCAA的故事。來自台北的侯羽薔，八歲時在爸爸的帶領下，與年長一歲的姊姊侯羽桑開始接觸高爾夫。正因為高爾夫充滿挑戰性，讓侯羽薔愛上高爾夫，結果愈打愈有信心，如今不但贏得多場業餘賽事冠軍，更兩度以業餘身份勇奪職業冠軍，接下來將挑戰更大的美國夢。「可以不斷地挑戰你自己，」侯羽薔對羅開高爾夫頻道說道：「因為是比較個人的運動，所以你就真的是不斷挑戰你自己。」侯羽薔在2016年全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽開始嶄露頭角，並締造2016-18三連霸的壯舉，不過更大的成就是在職業戰場展現競爭性，而去年2017年底的中國信託女子公開賽無疑是轉折點，最後在東方高爾夫俱樂部繳出並列第四的佳績，顯示她具備在職業戰場上贏得冠軍的實力。屬於侯羽薔的一刻來臨了！去年五月底在南寶高爾夫球場進行的「2018 TLPGA女子公開賽-南寶站」倒吃甘蔗，分別擊出七十三、七十和六十八桿，後來居上以低於標準桿五桿的二百一十一桿，一桿之差擊敗陳敏柔。「因為我最後一天並不是打領先組，所以2016的全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽緊張的氣氛沒有這麼刺激。」侯羽薔回憶那座職業冠軍說道：「就是打自己的，然後盡量打好，大概後面剩個三洞、四洞的時候，有稍微看到領先榜，覺得好像還蠻接近的，再稍微衝刺一下可能有機會。」「最後一洞其實我並不知道推進就不用打延長賽，結果真的推進那記BIRDIE，最後贏得冠軍。」侯羽薔從此獲得更多女子台巡賽的出場機會，而且常常出現在競爭行列，像九月中在旗艦級的TLPGA暨老爺公開賽又製造機會，可惜未能守住領先進決賽的優勢，落居第六名，另外在中國信託女子公開賽和ICTSI Champion Tour at Manila Southwoods（ICTSI冠軍巡迴賽-南木站）雙雙並列第二。隨著多次在擁有世界排名積分的女子台巡賽名列前茅，侯羽薔除了職業世界排名一路挺進，本業的業餘世界排名更是大幅飆升，去年底成為繼潘政琮、洪健堯、程思嘉、陳彥寧、劉依貞、彭婕、陳敏柔、俞俊安和張雅淳之後，另一位闖進五十大之林的台灣選手。更讓侯家開心的是，姐姐侯羽桑後來也加入業餘世界排名五十大俱樂部，讓姐妹兩人雙雙在今年四月獲邀參加首屆Augusta National Women’s Amateur Championship（奧古斯塔女子業餘錦標賽）。「這場比賽邀請全世界七十二名的選手，」侯羽薔說道：「印象很深刻就是因為各方面都非常棒，不管從飯店的安排，到接機、吃飯、各種活動，以及比賽的張力和球場的難度。」儘管未能如願打進在奧古斯塔球場進行的決賽，不過侯羽薔從中獲得寶貴的經驗，接著回到亞洲所參加的四場職業賽事有三場打進前十，上個月更在女子中巡賽的張家港雙山挑戰賽，靠著決賽日創下個人最低桿紀錄的六十四桿，成功演出五桿大逆轉，目前業餘世界排名二十八，另外職業世界排名挺進到三百大的二百九十一名。侯羽薔預計在八月赴美就讀亞利桑那大學，與姐姐羽桑唸同一所大學，姊妹倆將在同一個高爾夫校隊，繼續攜手完成更大的美國高球夢。